什麼事要是跟「時間」沾上邊，久而久之，可能會發生令人意想不到的變化。比如牙齒齲壞不補，結局可能是掉牙;長期缺牙不補，可能會失去更多牙，那如果長期只用一邊牙吃東西呢?只用一邊牙齒吃東西，時間長了，不僅「毀牙」，還可能會「毀容」。
什麼是偏側咀嚼?
偏側咀嚼是一種不良的咀嚼習慣。正常情況下，我們用兩側牙齒咀嚼，或者左右兩側交替使用，但在某些不良因素的影響下，會選擇使用單側牙齒咀嚼，這種習慣性使用一側牙齒咀嚼食物的習慣，就被稱之為偏側咀嚼。
長期偏側咀嚼會有啥危害?
齲齒、牙周病
經常不用或少用的一側牙齒，由於長期缺乏食物摩擦，導致牙冠表面、牙齒與牙齒之間堆積大量的軟垢和牙結石，很容易發生齲齒，並引發牙齦炎、牙周炎。
單側牙齒磨耗嚴重
由於單側牙齒的過度使用，容易造成咀嚼側牙齒咬合面的磨耗，可引起牙本質過敏，牙齒遇冷熱等刺激會疼痛，甚至可能引起牙齦炎而發生劇烈的疼痛。
錯頜畸形
長期偏側咀嚼使下前牙的正中線向咀嚼側錯位，導致後邊的牙齒形成刃對刃、尖對尖的咬合，甚至下牙包上牙。
大小臉
總是固定用一側，該咀嚼側經常得到鍛煉，促進了頜骨及肌肉的發育，因而該側面部組織豐滿。經常不用或少用的那一側因缺乏鍛煉使面部組織發育較差、萎縮變小，從而造成面部左右發育不對稱，一邊臉大，一邊臉小。青少年因面部和頜骨正處於旺盛的生長發育階段，尤其需要註意。
顳頜關節功能紊亂
長期偏側咀嚼使咀嚼側關節的運動量過大，負擔加重，會使兩側的顳下頜關節活動不協調，出現張、閉嘴時關節彈響、疼痛、張口受限等癥狀。
偏側咀嚼造成的大小臉，可以恢復嗎?
想要解決問題，就需要先了解導致偏側咀嚼的原因。一側有齲齒或有殘根長期未做處理，或者一側總塞牙或者缺牙，或者單純就是習慣問題等，都有可能導致偏側咀嚼。總之，大部分偏側咀嚼習慣的形成，就是為了避免不適和疼痛，久而久之，問題就變嚴重了。
糾正偏側咀嚼的關鍵是去除病因，把齲壞或缺失的牙齒治療好，讓這一側也嘗試咀嚼，平時可做適當練習。如果已經嚴重到造成頜骨發育畸形，要想改善，可能需要做正畸正頜聯合治療。需要註意的是，一旦由於偏側咀嚼造成面部不對稱等嚴重後果時，再想糾正很困難，花費也會高很多，因此重在預防。
日常生活中，要註意保持良好的口腔衛生，養成健康良好的用牙習慣，發現問題及時治療，定期做口腔檢查。如果口腔沒問題，就要改掉壞習慣，把兩邊的牙齒都用起來。
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