元宵節，又稱上元節、元夕或燈節，時間為每年農歷正月十五。作為中國的傳統節日之一，元宵節有一系列的傳統民俗活動，比如賞花燈、吃湯圓、猜燈謎、放煙花、遊龍燈、舞獅子……舉不勝舉。

　　民間有「十五的月亮十六圓」的說法，而今年的元宵節，可能有點不同，「十五的月亮十五圓。」人們在吃湯圓、賞花燈之際，又可以多一項娛樂，那就是賞月。「民以食為天」，元宵節通常會以湯圓或者元宵作為節日必備的食物，寓意團團圓圓，北方「滾」元宵，南方「包」湯圓，這一「滾」一「包」，立現南北在做法和口感方面的差異。

　　元宵/湯圓的製作材料，多以糖、糯米粉、芝麻、棗泥、豆沙或果仁為主，糖分較高，吃湯圓，在感受團圓之余，也承載一份甜蜜幸福之意。可對於一些人來說，這份甜蜜，可能也是一份負擔。

　　你的元宵節，是甜蜜還是負擔?

　　牙齒敏感

　　深圳愛康健牙科醫院醫生介紹，牙齒敏感是指牙齒在受到外界刺激，如溫度(冷、熱)、化學物質(酸、甜)或機械作用(摩擦或咬硬物)等所引起的酸痛癥狀，一旦刺激物離開癥狀便消失。

　　而元宵節吃湯圓，這種含糖量較高的食物對牙齒敏感的同學就沒有那麼友好了。嚴格來說，牙齒敏感並不是一種牙齒疾病，而是多種口腔疾病的臨床表現。通常情況下，齲齒、牙齒過度異常磨耗、牙釉質發育不全、牙隱裂等，都可能導致牙齒敏感。所以如果平時有牙齒敏感的問題，建議及時看牙醫，查找病因解決問題。

　　牙缺失

　　長期缺牙危害大，缺牙位置的鄰牙會逐漸發生移位，對頜牙也會逐漸伸長，還會引發一系列的口腔問題，比如牙縫變大，易嵌塞食物，如果清潔不力，易發齲病或牙周疾病。吃完湯圓，建議做好口腔清潔，同時，缺牙了建議及時修復。

　　牙列不齊

　　如果有牙列擁擠、牙齒稀疏、反頜、齙牙等錯頜畸形問題，牙列不齊會有很多清潔死角，不易做好口腔清潔，容易引發齲齒或牙齦炎。建議吃完湯圓等甜食後，做好口腔清潔，也可通過牙齒矯正將牙齒排列整齊，實現健康、功能、美觀和長期穩定的和諧統一。

　　如果是正在戴牙套的同學，吃完喝完，做好口腔清潔，湯圓與其他食物相比，粘性較大，要更加註意口腔衛生哦。

　　怎樣吃湯圓才更健康?

　　牙齒問題及時解決

　　如果有齲齒、牙周炎、缺牙等問題，建議及時解決，一口好牙才能盡享好口福，

　　適量為宜

　　不建議將湯圓當做正餐，可搭配其他食物食用。剛出鍋的湯圓建議放涼一些再吃，不宜食用過燙的食物，飲食也不易過冷過燙一起吃。

　　保持口腔衛生，做好口腔清潔

　　吃完湯圓要及時漱口、刷牙。尤其是睡前一定要認真刷牙。黏軟的湯圓容易附著在牙縫和窩溝內，不容易清潔幹凈，可配合使用牙線、牙間隙刷、沖牙器等清潔牙齒鄰面。

　　好好愛護牙齒，定期潔牙，定期到醫院進行口腔檢查。

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